Jouw kern versterken: een uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op het gebied over fitness wordt een sterke core veelal aan het hoofd gezien. Zeker is het de hoeksteen van een algehele fysieke gezondheid en prestaties. Een core, een gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je nu een atleet bent, een fitnessfanaat ofwel gewoon jouw dagelijkse leven w